VO2 Max Lommeregner

Beregn VO2 Max baseret på den valgte metode og de indtastede data.

flere år

Slag pr. 20 sekunder

:

Slag pr. 10 sekunder

Resultat:
ml/kg/min

For at beregne VO2 Max skal du vælge den metode, du er interesseret i, fra listen og indtaste de nødvendige data. Efter udfyldning af alle felter skal VO2 Max udtrykt i ml / kg / min automatisk vises i afsnittet "Resultat".

Beregningsformler

Puls i hvile

VO2 Max = 15.3 * (208 - (0.7 * Alder [flere år])) / (Slag pr. 20 sekunder * 3)

Puls efter at have gået 1 mile (1,6 km)

VO2 Max = 132.853 - (0.0769 * Vægt [lbs]) - (0.3877 * Alder) + (6.315 * GF) - (3.2649 * Tid [min]) - 0.1565 * (Slag pr. 10 sekunder * 6);

Hvor:

  • GF = 1 (Han) eller GF = 0 (Kvinde)

Distance løbet på 12 minutter (Cooper Test)

VO2 Max = (Distanceløb på 12 minutter [m] - 504.9) / 44.73;


Se også: